انتقل إلى المحتوى 
الروتين والخطوات
بأي ترتيب تضعين منتجات العناية؟ الروتين خطوة بخطوة صباحاً ومساءً
المنظّف، التونر، السيروم، الكريم، واقي الشمس: ترتيب الاستعمال يساعد كل منتج على أداء دوره. إليك القاعدة العامة، والفرق بين روتين الصباح والمساء، والمكونات التي لا يُجمع بينها، وأمثلة عملية من روتينات AVOIR.
باختصار
- الترتيب الأساسي: التنظيف، ثم التونر، ثم السيروم، ثم محيط العينين، ثم الكريم، ثم واقي الشمس صباحاً.
- من القوام الأخف إلى الأغنى، مع ترك كل خطوة تتشرّب.
- مكوّن نشط قوي واحد في كل مرة: يُفصل بين BHA الذي يبقى على البشرة وحمض الأزيليك صباحاً ومساءً، ولا يُضاف أي مقشر في يوم مقشر EPIWHITE.
- في الصباح، ACTINIC UV SPF 50+ كخطوة أخيرة، مع تجديده كل ساعتين.
محتوى المقال
لماذا يهمّ ترتيب خطوات العناية؟
السيروم قبل الكريم أم بعده؟ التونر قبل السيروم؟ ومتى يأتي واقي الشمس؟ الروتين الجيد لا يقتصر على منتجات جيدة: فترتيب الاستعمال يساعد كل منتج على أداء دوره دون أن يعيق المنتج الذي يليه.
القاعدة العامة: من الأخف إلى الأغنى
بشكل عام، توضع منتجات العناية من القوام الأخف إلى القوام الأغنى:
- 1. التنظيف: رغوة أو جل منظّف، ثم الشطف.
- 2. اللوشن أو التونر: إن كان ضمن روتينك، على بشرة نظيفة وجافة ودون شطف.
- 3. السيروم: القوام السائل والمركّز الذي يحمل المكوّن الأساسي في روتينك.
- 4. محيط العينين: على المنطقة المحيطة بالعين فقط.
- 5. الكريم: مرطّب أو مفتّح للتصبغات أو مهدّئ حسب الروتين. يأتي بعد السيروم، والسيروم لا يعوّضه.
- 6. الحماية من الشمس صباحاً: دائماً كخطوة أخيرة.
بين خطوة وأخرى، اتركي المنتج السابق يتشرّب قبل وضع التالي: التونر قبل السيروم، والسيروم قبل الكريم. ولبعض الخطوات تعليمات خاصة يجب احترامها: جل ACNEISS المنقّي ورغوة TENDRE H2O يُتركان من 5 إلى 10 دقائق قبل الشطف، وسيروم حمض الهيالورونيك + B5 من REGENERA يوضع على بشرة رطبة قليلاً، أما مقشر EPIWHITE فيوضع على بشرة جافة تماماً فقط.
الصباح والمساء: روتينان بهدفين مختلفين
في الصباح، يهيّئ الروتين بشرتك لليوم: التنظيف، ثم منتجات العناية، ثم الختام بـواقي الشمس ACTINIC UV SPF 50+. استعملي قاعدة الإصبعين لتحديد الكمية، وجدّدي وضعه كل ساعتين، وكذلك بعد السباحة أو التعرّق الشديد أو التجفيف بالمنشفة.
في المساء، لا حاجة لواقي الشمس: إنه وقت بعض المكونات المخصّصة للمساء، مثل كريم AZ 15% من INFLALESS خلال المرحلة المكثّفة، أو مقشر EPIWHITE AHA 15% + BHA 2% الذي يُستعمل مساءً فقط.
لا تُكثري من المكونات النشطة القوية
الأكثر ليس دائماً الأفضل. بعض المكونات تتناسب جيداً مع بعضها، وبعضها الآخر يُفضّل الفصل بينه صباحاً ومساءً، أو عدم استعماله في اليوم نفسه أبداً:
- متوافقة: تونر BHA 2% وسيروم النياسيناميد 10%، مع إدخال تدريجي إذا كانت البشرة حساسة. أما حمض الهيالورونيك والبانثينول والكريمات المرطّبة فترافق المكونات الأخرى وتدعمها.
- يُفصل بينها صباحاً ومساءً: مقشر BHA يبقى على البشرة، مثل تونر BHA 2%، وحمض الأزيليك (سيروم AZ 5% أو كريم AZ 15%).
- ليس أبداً في يوم مقشر EPIWHITE: تونر BHA 2%، ومنتجا AZ 5% وAZ 15%، وكريم SYN®-AKE، وأي مقشر قوي آخر.
- فيتامين C (سيروم OXYNESS): مشتقات فيتامين C التي يحتويها متوافقة مع النياسيناميد وحمض الهيالورونيك. ومع مقشر BHA أو AHA يبقى على البشرة، يُنصح بالتكيّف التدريجي، وقد يُفضّل الفصل بينهما صباحاً ومساءً للبشرة الحساسة. ولا يُضاف تلقائياً في يوم المقشر.
أمثلة من روتينات AVOIR خطوة بخطوة
البشرة الدهنية والمختلطة، روتين ACNEISS، صباحاً ومساءً: الجل المنقّي، ثم تونر BHA 2%، ثم سيروم النياسيناميد 10%، ثم كريم XEROSE المرطّب للبشرة الدهنية والمختلطة، ثم ACTINIC UV في الصباح.
التصبغات، روتين EPIWHITE: في الصباح، رغوة TENDRE H2O (من 5 إلى 10 دقائق ثم الشطف)، ثم السيروم المفتّح على المناطق المعنية، ثم الكريم المفتّح على كامل الوجه، ثم ACTINIC UV. وفي المساء، الروتين نفسه دون واقي الشمس. أما ليلة المقشر فتحلّ محلّ الروتين المعتاد: التنظيف، ثم بشرة جافة، ثم مقشر AHA 15% + BHA 2%، ثم مدة وضع مناسبة، ثم الشطف، ثم كريم INFLALESS المهدّئ والمرمّم. يُستعمل المقشر مرة واحدة في الأسبوع عادةً، ومرتين كحد أقصى للبشرة القوية التي لا تظهر عليها أي علامة حساسية، وابتداءً من 18 سنة.
الاحمرار، روتين INFLALESS: الرغوة المنظّفة صباحاً ومساءً. في البداية، مرحلة تكيّف لمدة أسبوع تقريباً على الأقل مع سيروم AZ 5% صباحاً ومساءً. وإذا تحمّلته البشرة، تأتي المرحلة المكثّفة لمدة 3 أشهر: AZ 5% صباحاً وكريم AZ 15% مساءً، ثم مرحلة المحافظة مع AZ 5%. ويُضاف الكريم المهدّئ والمرمّم حسب الحاجة، وتختم الحماية من الشمس روتين الصباح.
البشرة العادية إلى الجافة، الترطيب: جل XEROSE المنظّف الغني بالدهون، ثم سيروم حمض الهيالورونيك + B5 من REGENERA على بشرة رطبة قليلاً (الوجه والعنق والصدر)، ثم كريم XEROSE المرطّب، ثم ACTINIC UV في الصباح. يرطّب هذا السيروم بعمق ويساعد على منح البشرة مظهراً أكثر امتلاءً.
نصيحة الخبيرةقبل إضافة منتج جديد، اسألي نفسك: في أي خطوة يأتي؟ وهل يكرّر دور منتج تستعملينه أصلاً؟ مكوّن نشط قوي واحد في كل مرة، بوتيرة تتحمّلها بشرتك، أفضل من روتين مثقل يسبّب التهيّج.
البشرة الحساسة والحمل: الاحتياطات
البشرة الحساسة: أدخلي مكوّناً نشطاً واحداً في كل مرة، وخفّفي الوتيرة عند الحاجة، ولا تكثّفي الروتين ما دامت البشرة متهيّجة. مقشر EPIWHITE AHA 15% + BHA 2% غير مناسب إطلاقاً للبشرة الحساسة أو سريعة التفاعل: في هذه الحالة يُفضّل روتين INFLALESS.
الحمل والرضاعة: لا يُستعمل جل ACNEISS المنقّي، ولا تونر BHA 2%، ولا روتين ACNEISS الكامل، ولا مقشر AHA 15% + BHA 2%، لأنها تحتوي على حمض الساليسيليك. كما لا تُستعمل باقي منتجات EPIWHITE ورغوة TENDRE H2O خلال هذه الفترة. في المقابل، يمكن استعمال سيروم النياسيناميد 10% ومنتجات XEROSE، وكذلك روتين INFLALESS وسيروم حمض الهيالورونيك + B5 وACTINIC UV. أما كريم SYN®-AKE فلا يُنصح به من باب الاحتياط. وعند الشك، استشيري طبيبك.
في حالة حرقة مستمرة أو احمرار واضح، خفّفي المكونات النشطة أو أوقفيها مؤقتاً، وعودي إلى روتين لطيف.
العادات الصحيحة التي يجب تذكّرها
- الترتيب: التنظيف، ثم التونر، ثم السيروم، ثم محيط العينين، ثم الكريم، ثم واقي الشمس صباحاً.
- القوام: من الأخف إلى الأغنى، مع ترك كل خطوة تتشرّب.
- المكونات النشطة: مكوّن قوي واحد في كل مرة؛ ولا تونر BHA ولا AZ ولا SYN®-AKE في يوم المقشر.
- في الصباح: ACTINIC UV في الأخير، مع تجديده كل ساعتين.
هذه نصائح للعناية الجلدية التجميلية ولا تعوّض الرأي الطبي: إذا تفاعلت بشرتك بقوة، أو استمر الانزعاج، أو كنتِ تحت متابعة طبية خاصة بالبشرة، استشيري طبيب الجلد. ولبناء روتين يناسب بشرتك، احجزي تشخيص البشرة في متاجرنا بالدار البيضاء أو طنجة، أو قومي بتشخيص البشرة عبر الإنترنت.
